Debu Jog

身長168㎝BMI28からジョギングでダイエットし、フルマラソン完走を目指します

ダイエットもランニングも順調です

今日も仕事に行って来ました。

きっとこのまま12連続出勤しそうな予感です。

 

仕事のために朝ちゃんと起きてメイクするのは面倒ですが、いつも平日体重が減って休日にちょっとリバウンドのパターンなので今週は痩せれそうで楽しみです。

 

先ほど、夕食前に旦那とジョギングしました。

キロ7分ちょいで話しながらだったので、思ったより早く終わりました。

誰かと一緒に走るのって楽しいですよね。

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足を痛めてしまった期間があるので、先月より走れていませんが、ペースが速くなった割に楽に走れるようになってきて嬉しいです。

 

本日の体重

74.0kg

 

運動

ジョギング 7km

 

ご飯

朝:おじや

昼:野菜スープ たらこスパゲッティ

夕:回鍋肉 カジキのホイル焼き 椎茸のバター炒め  ベビーリーフのサラダ ご飯  焼酎の水割り