Debu Jog

身長168㎝BMI28からジョギングでダイエットし、フルマラソン完走を目指します

はじめまして

一年の計は元旦にありと申しますが、齢42、昨年末より体調不良が多かったので、健康(肥満解消)を目標にしてみようかと思いました。

 

これまで色々なダイエットを行い、糖質制限ダイエット&運動では10kg以上痩せることが出来ましたがすでにリバウンドしており、もう一度同じことをする気は起きません。

美味しいものを食べることとダイエットして痩せることを天秤にかけても、私には食べることの方が

遥かに魅力的であり、どうにも痩せるモチベーションが続く気がしません。

 

そこで第1目標をフルマラソン完走とし、そのために痩せます。

食べないダイエットだと筋力低下で走れなくなるので、無駄なカロリーはとらず必要な栄養はしっかりと摂取する方針でやっていきます。

 

グタグタ言いましたが、ただのヘタレでストイックな食事制限も筋トレも出来ないアラフォー女が、いいとこ取りダイエットでどこまで痩せることが出来るのか備忘録としてブログに書いていきます。