Debu Jog

身長168㎝BMI28からジョギングでダイエットし、フルマラソン完走を目指します

ダイエット開始後1か月

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痩せたり太ったりありましたが、無事目標の3kg減は達成しました。

あんまり食事については我慢してませんが、食べたら走る時に辛くなると思うとドカ食いすることはなくなってきました。

 

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1か月で124km走れたし、キロ7分ぐらいで5km走れるようになってきました。

週末一緒に走ってくれる旦那は嫌々のくせにランナー体型のため私より速く走れるのでちょっとムカつきます。

痩せさえすればいい勝負が出来ると思うのでこれからも頑張ります。

 

本日の体重

75.4kg (開始より−3.1kg)

 

運動

ジョギング6.3km (ペース6:44分/km)

 

ご飯

朝:バターコーヒー

昼:ほうれん草のクリームスープ

夕:すき焼き 焼酎