Debu Jog

身長168㎝BMI28からジョギングでダイエットし、フルマラソン完走を目指します

ランニング

花粉症とランニング

もうかれこれ20年近く花粉症とお付き合いしてます。 最近なんとな〜く目が痒いような気がしてきました。 現在、喘息の治療のために抗ヒスタミン薬のビラノアを内服中なので、鼻症状は現れていませんが、そろそろマスクをしてメガネをかけるのが必要になるか…

Apple Watchのおかげでダイエットが楽しい

ランニングやマラソンのための時計としたら、ガーミンみたいな専用の物の方が電池容量の関係から優れているのかも知れませんが、私は断然Apple Watch派です。 長時間走るなら充電用バッテリーを持ってもいいと思ってます。 理由は勝手にiPhoneと連携して記録…

ガチユル走にチャレンジ〜ダイエット39日目〜

ジョギング開始して1ヶ月。 おかげさまで体重も少しずつ減り、走れる距離は10kmなら平気だし、ペースもキロ7分ならずっと走れそうな感覚になってきました。 先月は3kmで歩きたくなっていたのに、こんなにも効果がはっきり分かるとモチベーションもUP出来ます…