Debu Jog

身長168㎝BMI28からジョギングでダイエットし、フルマラソン完走を目指します

ギア

Apple Watchのおかげでダイエットが楽しい

ランニングやマラソンのための時計としたら、ガーミンみたいな専用の物の方が電池容量の関係から優れているのかも知れませんが、私は断然Apple Watch派です。 長時間走るなら充電用バッテリーを持ってもいいと思ってます。 理由は勝手にiPhoneと連携して記録…

ダイエット必需品 ダイエット13日目

私のダイエット必需品はApple Watchです。 カロリー計算は面倒でしたくないので、1日の安静時消費エネルギーとアクティブエネルギーの合計が2000キロカロリーあれば、きっとカロリー収支はマイナスだろうという丼勘定の元になっています。 机上の空論ですが…