Debu Jog

身長168㎝BMI28からジョギングでダイエットし、フルマラソン完走を目指します

2019-02-12から1日間の記事一覧

10キロやせて永久キープするダイエットを読んで

今日は休足日なので、ダイエット本の紹介。 この本がプライム会員は無料で読めたので暇つぶしに読んだんですが、とっても良かったのでご紹介します。 この本は‘〇〇ダイエットをすれば痩せれる!‘みたいな内容ではなく、認知心理学が専門の海保博之東京成徳…