Debu Jog

身長168㎝BMI28からジョギングでダイエットし、フルマラソン完走を目指します

2019-02-09から1日間の記事一覧

ダイエット開始37日目で4㎏痩せました

本日の体重 74.4㎏(開始より4.1㎏減) 昨日からゆっくりジョギングを再開。 朝体重測定すると、昨日より-0.3㎏で題の通り、正月太り状態から4㎏痩せることができました。 ジョギングでは痩せるのが難しい、食事コントロールのほうが早いとは言われてい…