Debu Jog

身長168㎝BMI28からジョギングでダイエットし、フルマラソン完走を目指します

2019-01-16から1日間の記事一覧

ダイエット必需品 ダイエット13日目

私のダイエット必需品はApple Watchです。 カロリー計算は面倒でしたくないので、1日の安静時消費エネルギーとアクティブエネルギーの合計が2000キロカロリーあれば、きっとカロリー収支はマイナスだろうという丼勘定の元になっています。 机上の空論ですが…