Debu Jog

身長168㎝BMI28からジョギングでダイエットし、フルマラソン完走を目指します

2019-01-05から1日間の記事一覧

ダイエット2日目

今月の目標は−3kgです。年内には軽度肥満を脱し、健康診断でメタボ言われないようにします。本日の体重77.8kg(初日より−0.7kg)運動スクワット 40回ゆっくりジョギング4km(ペース8:24分/km)ご飯朝:温泉たまご昼:ゆで卵 ブロッコリーサラダ 温泉まんじゅう夕:…