Debu Jog

身長168㎝BMI28からジョギングでダイエットし、フルマラソン完走を目指します

ダイエット開始から5か月と5日

こんにちは、てぃあらです。 いよいよ明後日、四国歩き遍路に行きます。 明日は休足日にしたいのでジョギングは今日まで。 そんなに気温は高くないのですが、湿度が高いのか汗びっしょり。 しかも、ゆっくりペースでもだるい。 気持ちよくトレーニング終了と…

四国歩き遍路に向けて

こんにちは、てぃあらです。 今週の金曜日に徳島に行きます。 今回は23番薬王寺の近くの日和佐駅から歩き遍路再開です。 4泊5日で200㎞ぐらい歩く予定です。 信心深いわけでもなく、家内安全ぐらいしかお願いもないダメダメ遍路です。 スタンプラリー的な楽…

ダイエット再開~2019年5月のまとめ~

こんにちは、てぃあらです。 ゴールデンウィーク中は旅行で食べまくったり、 「紫外線が~」と運動もせず、着々とリバウンドしてました。 5/7に恐る恐る体重計に乗ってみると、なんと77.1㎏!! 5㎏もリバウンドしていたのでした。 このままじゃヤバいとは思…

さぼってました

お久しぶりです、てぃあらです。 子どもが大学受験に失敗したショックからずーっとさぼってました。 娘はちゃんと気持ちを切り替えて、ご縁のあった大学で頑張っているので、 わたしもダイエット&ジョギング再開します。 約3か月さぼっていたので、順調に(…

病み上がりラン

昨日は1日フラフラでしたが、やっと回復。 昨晩旦那に「どうしてこんなにフラフラするほど具合が悪いんだろ?」と聞いてみると、「脱水か栄養が足りないだけでしょ。」って言われて、はじめて自分が脱水なことに気付きました(笑) 頭がボーッとしていると普…

風邪をひいて絶不調~ダイエット49日目~

微熱がつづいていたのですが、たいして気にせず、花粉症でだるいのかな?なんてほっといたらダウン。 昨日は仕事を早退し、今日も寝たり起きたりです。 具合悪いならちゃんと寝てろとお叱りを受けるのも重々承知ですが、ずっと寝ていることも難しく‥ ダイエ…

〜ダイエット45日目で−4.7kg〜ここまでの成功の分析

ダイエット決意から1ヶ月半、−4.7kgと目標通りに痩せることが出来ています。 これまですぐに嫌になっていたダイエットがなぜ継続出来ているのかを分析してみました。 (最近覚えた見出しを使いたいという気持ちも大) 数値に現れるから継続出来る ダイエットし…